På´t igen!
Hösten 2017, välkommen!
Uppdateringsfrekvensen fortsätter vara dålig här, men ska göra ett nytt försök, har en nytändning i träningen nu som inte funnits på länge! Har bytt gym tillbaka till gamla goda badhuset, min benträning har revulotionerats tack vare benpressen där, äntligen tung benträning utan knäont! :D
Det är som om att då jag börjar passet med den, så går de flesta benövningar därefter superbra.
Dagens benpass såg ut såhär:
Benpress
Frontböj
"uppkliv" på hög bänk
Hipthrusts
hip- extensions i cable
Imorgon kör jag mage + rygg!