Kraft&Fitness

 

Fantastiska Better Bodies gav mig en check på 1000kr (!) att handla för, blev dessa tre överdelar, en hoodie, t-shirt och ett linne. Alla i helt super kvalité, t-shirten blev en favvo direkt, vill nog ha fler färger framöver <3

Ni hittar hoodien här <--

t-shirten här <--

och linnet här <--

 

Har bestämt mig för att bli lite stark i "de 3 stora" dvs bänk, böj och mark. Det jag kört minst av dessa tre är absolut marklyft, tycker ännu jag har svårt med tekniken.. 90 kg kom i alla fall upp i måndags, igår tog jag 60 kg i bänkpressen (tror jag har 65kg under lite bättre omständigheter, den riktiga bänken var upptagen så vi fick använda en vanlig ställbar bänk och stångrack, blev inte optimalt), på lördag är tanken att jag ska maxtesta 1RM i böjen. Gör detta för att se vart jag ligger nu, och försöka ta tillbaka mina PB:n :) Har som sagt 72,5kg i bänk, mark 100kg, böj är svårare att komma ihåg, det tog riktigt länge innan jag klarade vanliga fria böj, när jag väl fick till det så började mina knän krångla.. Men vill minnas att jag har böjt 75-80kg nånting sånt. Alltså inte så imponerade vikt. Det är i bänkpressen jag märker ut mig litegrann. 

 

Så efter två maxnings-pass på raken är jag ganska mör idag :') Blir endast promenader, imorgon kanske lite mage..