Märker skillnad
Jäklar vilken skillnad jag redan upplever i kroppen och kropps-sammansättningen, nu när jag sakta trappat upp kcal-intaget men samma livsmedel, noga med minst 2g protein / kg kroppsvikt varje dag, sen fyller på med bra kolhydrater och fett. Försöker ligga kring 1800 kcal per dag nu. Sen lite friare fre och lör eller lör och sön. 2 av 7 dagar alltså.
Det som faktiskt dock är den största skillnaden mot för när jag var yngre, är det att jag inte håller på att hatar på min kropp, alltså tittar på den och ser massa fel. Däremot ägnar jag mycket tid åt att titta på den. Men det handlar om att vänja sig att se den och tycka om den. Då blir det ett beteendemönster. Vi matas ju med bilder på hur vi "ska" se ut. Så om man matar sig själv med sin egen kropp, då lär vi oss att tycka om den mer. Tänker jag. Sen fokuserar jag mycket på vad min kropp klarar av, istället för hur den ser ut.
Så för att jag har ett intresse för kost, hur det påverkar muskelmassa och kroppens utseende osv så betyder under det att jag hatar min kropp eller ser ner på någon typ av kropp alls.