Mys-söndag
Idag är det riktigt mys-väder, dimmigt och disigt ute, var bara 7 grader när jag var ute och gick, och klockan var ändå nästan 09. Hösten är fantastisk, luften klar och jag tycker det är ännu mer "nystartskänsla" än efter nyårsafton till exempel.
Morgontrötta pås-ögon men glad för det ändå :))
Igår blev det knäböj! Går som sagt bättre och bättre. Efter att ha testat mitt max nu två gånger, så har jag bestämt mig för att lägga mig på 55-60 kg och träna upp teknik och uthållighet på den vikten, utan att dra på mig någon överbelastning i höften eller smärta i knät. (Har problem till och från med vänster höft och höger knä). Men sedan jag konstaterat att jag har begränsad rörlighet i inåtrotation i höfterna så har jag börjat stå mer utåtroterat med fötterna, och om än det ser lite lustigt ut så är det vad som fungerar för mig för att jag ska kunna gå fulldjupt och utan att få ont.
Idag blir det ett myspass passande till mys-söndag - armar och mage :D