Overnight oats
Dagens frulle efter en långprommis med grannen; igårkväll rörde jag ihop:
1,5dl havregryn
2 msk chiafrön
1 dl barebells vaniljmilkshake
1 dl lättmjölk
Kardemumma
Täck över bunken och ställ in i kylen. På morgonen toppar du med nå gött, jag tog sockerfri jordgubbssylt och äppelmos, barebells proteincrisps, hallon och blåbär, samt hällde över lite extra vaniljmilkshake. Supergott! Man kan ju smaksätta med vad man
vill.
Idag står rygg på schemat!